GETTING MY أنواع الأرق TO WORK

تجنب التعرض لمحفزات مثل مشاهدة التلفاز قبل النوم، أو الاستخدام المطول للهواتف، أو أجهزة القراءة (الكتب الإلكترونية) التي تعطي الضوء قبل النوم، وقد يساعد الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، أو أخذ

أنا بأقول يا أخ أحمد إن التعامل مع إسرائيل على مستوى الدولة فيما يتعلق بالصلح والسلام وفتح الحدود وقفل.. طبعا عندنا جريمة قفل رفح، هذه جريمة بترتكبها الدولة المصرية ورفح لا يجوز أن تغلق في وجه ا

وقد لا تكون وجبة طعامك دائمًا بهذا الشكل الموضح في الطبق. ويمكنك تناول كوب من العدس وحساء الخضروات وتفاحة صغيرة، وسوف تحصل أيضًا على نفس العناصر الغذائية وتحظى بوجبة متوازنة.الدهون الصحية: ويف

فيودور دوستويفسكي لـ إليا جلازونوف عرض المزيد التصنيفاتبالنسبة لحياتنا اليومية ، من المهم أن نتعلم التركيز. إن امتلاك قدرة جيدة على التركيز يساعدنا بشكل كبير على أن نكون أكثر فعالية عند القيا

حساسية الجلد المفاجئة من أكثر المشاكل المزعجة التي تصيب الجلد، وتتسبب في شعور المصاب بالرغبة في الحكة المستمرة، دون وعي منه لمعرفة سببها، أو حتى كيفية السيطرة عليها، فما أسبابها وكيف نتغلب عل